ANIMATRICES

Les séances de gymnastique sont dispensés par une animatrice diplomée

Lydie qui exerce 
le lundi de 16h15 à 17h15 
le mardi de 9h30 à 10h30 
le jeudi de 16h15 à 17h15 
au complexe sportif







"Les cours de gymnastique sont du type séance traditionnelle
. avec un échauffement progressif afin d'élever les pulsations cardiaques, puis vient le tour du renforcement musculaire, cuisses, abdos, fessiers, membres supérieurs .. suivant la séance, enfin étirement des muscles sollicités avec une pointe d'équilibre et une touche de mémorisation ."



👍

Lundi nous vous proposons de la gymnastique douce
Mardi de la gymnastique tonique
Jeudi de la gymnastique d'entretien



Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

INFORMATIONS^¨el

Image
--------- Tous en piste, le lundi 7 septembre pour la reprise des cours au complexe sportif de Sorède .. --------- L'été est là, La Micoucouline est en vacances jusqu'au 7 spetembre 2026 date de reprise des cours. Avant rendez-vous le samedi 5  ------------------------------------------------------------------------------------------------ PAS DE COURS LE LUNDI 25 MAI 2026 LUNDI DE PENTECOTE  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- VACANCES DE PAQUES PAS DE COURS DU 27 AVRIL AU 3 MAI Bonnes vacances à tous🐣🐤 -------------------------------------------------------------------------------------------------- Les vacacances de février arrivent à grand pas. Nous vous informons que le Micoucouline poursuivra ses cours la semaine du 23 février au 28 février et prendra une semaine de vacances du 2 au 7 mars. BONNES VACANCES A TOUS --------------------------------------------------------------------------------------...
Lire la suite

LA VIE DU CLUB

Image
19 janvier GALETTE DES ROIS Présentation des voeux et partage de la galette des rois malgré les intempéries ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 16 DECEMBRE 2025  Cours avec les enfants de l'école de Sorède (CM2) suivi d'un gouter et arrivée du Père Noël ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   OCTOBRE 2025 TOUS EN FORME TOUS EN ROSE  💓 Pour soutenir l'action, OCTOBRE ROSE , La Micoucouline propose à ses membres de venir en rose pendant les cours et propose des roses en papier crépon, créées par les membres du bureau . Chaque membre peut déposer s 'il le désire un don dans une urne mise à leur disposition , à chaque cours. Les dons reçus seront reversés à la ligue contre le cancer lors de l'AG du Codep, le 29 novembre 2025 UN GRAND MERCI A TOUS POUR VOTRE PARTICIPATION -------------------------------------...
Lire la suite